Блюдо, которое вернет суставам молодость и вновь подарит летящую походку!


Для укрепления суставов — овсянка
Чтобы вернуть коленям былую подвижность, нужно есть больше овсяной каши. Она положительно влияет на смазку в суставах и повышает эластичность связок. Кроме того, предложенным нами ниже рецепт очень вкусный и полезный для здоровья в целом!

Ингредиенты:
вода — 1 стакан;
овсяные хлопья — 50 грамм;
сок апельсина — 100 мл;
грецкие орехи измельченные — 1 ст.л.;
мед — 1 ст.л.;
корица — щепотка, по вкусу.

Способ приготовления
Сварите овсяную кашу, как обычно. Пока она будет остужаться, смешайте оставшиеся ингредиенты и добавьте их в кашу.
Если взбить все блендером, получится смузи.
Если употреблять этот коктейль каждый день на протяжении 2 недель, вы увидите серьезные перемены: мало того, что перестанут болеть колени, при правильном питании непременно уйдут и несколько кг лишнего веса!

ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ